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健康な食事で、リバウンドなし!食べてやせるダイエット
自遊人の食品セレクトショップ「膳」
店舗情報お問い合せ先
出荷元:自遊人配送センター(新潟)
雑誌『自遊人』2010年11月号「食べてやせる!」
1 食欲の秋でも太らない、食べてやせる!
2 太らないレストラン〈カロリー表示付き〉
3 話題のダイエット本11冊分ななめ読み!
4 肥満はなぜコワイのか? 太らない体をつくる!筋トレBOOK付き
5 ごちそうごはん 〜新米出荷はじまります!
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   700円
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※メール便でお届けの場合は、ご依頼主様のお名前が表示されません。ご贈答、プレゼントでご利用いただく場合は宅急便でのご配送をおすすめいたします。

食べてやせる!

いよいよ〝食欲の秋〟、本番!
「少々太り気味……」 「メタボが心配」という人でも〝食欲の秋〟を満喫しながら、やせられるダイエット特集をお届けします。
「ダイエット」と聞くと、他人ごとと思われる人も中にはいるかもしれませんが
ようは、「自分の食事や生活習慣を見直す」ということ。
偏った、無理な食事制限は必要なし!きちんと食べ、必要な栄養素をきちんと摂る。
そんな正しい食生活=ダイエットを始めてみませんか?

話題のダイエット本11冊分ななめ読み!

本屋さんに溢れるダイエット本。「どれを選んでいいか分からない」。
そんな方のために、話題のダイエット本11冊分をぎゅっと凝縮しました!
全1847ページが60分で読めちゃいます。

肥満はなぜコワイのか?

2005年に、メタボリックシンドロームの判断基準が発表されて以来、
「肥満」の危険性がより身近なこととして、叫ばれるようになりました。
第三部では肥満・糖尿病の専門医である岡部正先生監修のもと、
肥満の危険性、や太るメカニズム、内臓脂肪の撃退法などを特集しました。
【監修・岡部正 岡部クリニック院長、医学博士】

筋トレBOOK

体脂肪を減らし、体を引き締め健康的にやせる。
そのためには筋肉の量を減らすことが重要です。
といっても、毎日筋トレ!のようなハードな運動をしようというわけではありません。
適度な運動を無理なく続けるのが一番大事なのです。
ここでは誰でも無理なく続けられる、効果的な筋トレを紹介します!
【監修・東京大学教授、理学博士】

“美味しい”ができるまで
〜自遊人商品開発物語〜第4回


自遊人では〝自然、安全の食膳〟をテーマにお米をはじめ、
味噌やだし、漬け物、ジュースなど様々な商品を開発・販売しています。
今回は、国産桃を 100%使った贅沢な桃ジュースができるまでと、
仙台にある、自然農イタリアンレストラン『アルフィオーレ』の目黒浩敬シェフと
共同開発したオリジナルパスタソース、二つの商品開発物語をお届けします。
どちらも、厳選された素材を使い手間と時間をかけて作った自信作です!

実録!新規就農体験記 / 第3回

今年で6年目を迎える自遊人の米作り。
新たに手がけるのは3年間耕作放棄された山の中の棚田。
試練の夏がやってきました。
猛暑の中、刈っても刈っても生えてくる雑草との苦闘、突穂大量発生したアオムシ。
耕作放棄地を耕作地に戻すのがいかに大変か。
文字通り体を張った新規就農体験記第3回です!

ごちそうごはん 〜新米出荷はじまります!〜

実は全国各地から選りすぐったお米を取り揃えている〝お米屋さん〟としての顔も持つ自遊人。
長かった夏も終わり、今年も待ちに待った新米収穫の季節になりました!
オススメの減農薬・有機栽培のお米をご紹介します!

鈴木清さんのホタルのいる田んぼ限定米— 推薦者・神田裕行
減々農薬・有機質肥料100%鈴木和夫さんのお米— 推薦者・さとなお

防水機能と高い安全性を備えた多機能ハイキングシューズ。

ダイエットにも効果的なウォーキング。たまに緑の多い自然の中を歩けば気分も爽快だ。
『ハイドロテック・ハイキング』は9つのバリューを備え、
〝快適に歩く〟ことを第一に作られた高性能シューズ。
軽い登山やフィールドウォーキングで抜群の性能を発揮する優れものだ。

自遊人のコンセプトは「自分を遊ぶ余暇情報誌」

“読み切れないほどの情報量と斬新な切り口がなければ雑誌を作る意味がない”とい
う創刊時からの理念の下、毎号グルメ情報や旅情報などの特集を組んでいます。
自分のために時間を過ごしたいという、時間的にも精神的にもゆとりのある大人の
ために。旅や食、住、趣味など、オフタイムの楽しみ方をご提案します。

定期購読なら、送料無料でご自宅までお届けします!
雑誌『自遊人』定期購読(1年間・4冊・送料無料)
自遊人は2012年3月号より年4回発行の季刊になりました。
3月、6月、9月、12月の26日(26日が日曜・祝日の場合は前日25日)の発売です。
定期購読のお届けにつきましては、特にご指定が無い場合は、発売中の号からお届けいたします。お届け号の希望がある際は、備考欄にお書き添え下さい(お届け希望は、過去発刊分からでも承ります)。
※定期購読以外のバックナンバーご注文の際は、ご注文ごとに別途送料が必要になります。

『自遊人』を作るのは、こんな会社・こんなメンバー

※ところで、「自由人(じゆうじん)」とよく間違えられますが、正しい雑誌名は
「自遊人(じゆうじん)」です。 「自由」ではなく「自遊」、× 自由人 ○ 自遊人
 です!

自遊人 公式ホームページ
http://www.jiyujin.co.jp/

自遊人バックナンバーの一覧
http://www.jiyujin.co.jp/magazine/

●自遊人編集部は、米どころ・魚沼にあります
自遊人編集部は、2006年に新潟県南魚沼市にお引っ越し。営業担当の一部の社員を
のぞき、社員一同で、新潟県南魚沼市に移住・移転しました。
株式自遊人・株式会社自遊人倶楽部の会社概要はこちら
http://www.jiyujin.co.jp/company/

●魚沼にある自遊人、だからコシヒカリを作ってみたりもしています
「自由人」ならぬ自遊人編集部のお米作りの様子をアルバムにしました!
「自遊田の栽培記録2009」
※自遊田=じゆうでん。自遊人の田んぼ=自遊田。安易です。
http:/picasaweb.google.com/jiyuden2009.1

自遊人編集部では米作り、農作業体験イベントも主催

「山古志の美味しいお米を食べよう! 会」
日本の食糧自給率、現代農業の問題も考えつつ、楽しく農作業体験が出来る、「大人の米作り体験会」です。春の田植え、夏の草取り、秋の稲刈りとイベントを開催。ぜひご参加下さい。
「山古志の美味しいお米を食べよう! 会」
http://www.jiyujin.co.jp/agri/yamakoshi.php

自遊人編集部員が毎日交代で更新をする、「自遊人編集部ブログ」。

春〜秋は、編集部員が葛藤、奮闘する「自遊田」でのお米作りの様子をご報告。冬か
ら春は、編集部員共通の趣味、バックカントリースキーツアーへの参加の様子や、
新潟県南魚沼市、六日町、越後湯沢の積雪情報などを日々更新しています。
自遊人ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/blog_jiyujin

自遊人の人気別冊「温泉図鑑」
http://jiyujin.co.jp/magazine/index.php#Anchor-6296

自由人……じゃなかった(笑)、自遊人と言えば「食」!
自遊人は日本の食に真剣です。真剣すぎて、食品販売事業も行っています。
Organic Express(オーガニック・エクスプレス)
http://jiyujin.co.jp/organic/

自遊人編集長、編集部員が好きで好きで仕方がない、雪山の世界。
バックカントリースキー別冊「SPRAY」
http://jiyujin.co.jp/magazine/index.php#Anchor-48213

めざせ、国際派・自遊人!
自遊人編集部が更新する、英語ブログ。
「At Home in Uonuma」
http://uonumablog.blogspot.com/

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雑誌『自遊人』2010年11月号「食べてやせる!」
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