雑誌「自遊人」が運営。無添加・オーガニック・魚沼産コシヒカリ 「オーガニック・エクスプレス」

いよいよ〝食欲の秋〟、本番!
「少々太り気味……」 「メタボが心配」という人でも〝食欲の秋〟を満喫しながら、やせられるダイエット特集をお届けします。
「ダイエット」と聞くと、他人ごとと思われる人も中にはいるかもしれませんが
ようは、「自分の食事や生活習慣を見直す」ということ。
偏った、無理な食事制限は必要なし!きちんと食べ、必要な栄養素をきちんと摂る。
そんな正しい食生活=ダイエットを始めてみませんか?


◆話題のダイエット本11冊分ななめ読み!
本屋さんに溢れるダイエット本。「どれを選んでいいか分からない」。
そんな方のために、話題のダイエット本11冊分をぎゅっと凝縮しました!
全1847ページが60分で読めちゃいます。


◆肥満はなぜコワイのか?
2005年に、メタボリックシンドロームの判断基準が発表されて以来、
「肥満」の危険性がより身近なこととして、叫ばれるようになりました。
第三部では肥満・糖尿病の専門医である岡部正先生監修のもと、
肥満の危険性、や太るメカニズム、内臓脂肪の撃退法などを特集しました。
【監修・岡部正　岡部クリニック院長、医学博士】


◆筋トレBOOK
体脂肪を減らし、体を引き締め健康的にやせる。
そのためには筋肉の量を減らすことが重要です。
といっても、毎日筋トレ!のようなハードな運動をしようというわけではありません。
適度な運動を無理なく続けるのが一番大事なのです。
ここでは誰でも無理なく続けられる、効果的な筋トレを紹介します!
【監修・東京大学教授、理学博士】


◆“美味しい”ができるまで
〜自遊人商品開発物語〜第4回

自遊人では〝自然、安全の食膳〟をテーマにお米をはじめ、
味噌やだし、漬け物、ジュースなど様々な商品を開発・販売しています。
今回は、国産桃を 100%使った贅沢な桃ジュースができるまでと、
仙台にある、自然農イタリアンレストラン『アルフィオーレ』の目黒浩敬シェフと
共同開発したオリジナルパスタソース、二つの商品開発物語をお届けします。
どちらも、厳選された素材を使い手間と時間をかけて作った自信作です!


◆実録!新規就農体験記 / 第3回
今年で6年目を迎える自遊人の米作り。
新たに手がけるのは3年間耕作放棄された山の中の棚田。
試練の夏がやってきました。
猛暑の中、刈っても刈っても生えてくる雑草との苦闘、突穂大量発生したアオムシ。
耕作放棄地を耕作地に戻すのがいかに大変か。
文字通り体を張った新規就農体験記第3回です!


◆ごちそうごはん　〜新米出荷はじまります!〜
実は全国各地から選りすぐったお米を取り揃えている〝お米屋さん〟としての顔も持つ自遊人。
長かった夏も終わり、今年も待ちに待った新米収穫の季節になりました!
オススメの減農薬・有機栽培のお米をご紹介します!

鈴木清さんのホタルのいる田んぼ限定米— 推薦者・神田裕行
減々農薬・有機質肥料100%鈴木和夫さんのお米— 推薦者・さとなお


◆防水機能と高い安全性を備えた多機能ハイキングシューズ。
ダイエットにも効果的なウォーキング。たまに緑の多い自然の中を歩けば気分も爽快だ。
『ハイドロテック・ハイキング』は9つのバリューを備え、
〝快適に歩く〟ことを第一に作られた高性能シューズ。
軽い登山やフィールドウォーキングで抜群の性能を発揮する優れものだ。

安全・安心・本物の食。オーガニックで作られた素材や衣類、生活雑貨。お仕着せではない旅のかたち。
自分のために時間を過ごしたいという、時間的にも精神的にもゆとりのある大人のために。旅や食、住、趣味など、オフタイムの楽しみ方をご提案します。

自遊人は年4回、3月、6月、9月、12月の26日(26日が日曜・祝日の場合は前日25日)の発売です。
2017年2月号より定価を1,200円に改定いたしました。

定期購読は送料無料です。
定期購読はこちらのサイトでご購入いただけます。

自遊人 公式ホームページ
http://www.jiyujin.co.jp/

●自遊人編集部は、米どころ・魚沼にあります
自遊人編集部は、2006年に新潟県南魚沼市にお引っ越し。営業担当の一部の社員をのぞき、社員一同で、新潟県南魚沼市に移住・移転しました。
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